Harga diri rendah ditandai dengan kurangnya kepercayaan diri dan perasaan buruk tentang diri sendiri. Orang dengan harga diri rendah sering merasa tidak dicintai, canggung, atau tidak kompeten. … Selain itu, orang dengan harga diri rendah “sangat waspada dan sangat waspada terhadap tanda-tanda penolakan, ketidakmampuan, dan penolakan,” tulis Rosenberg dan Owens.
Apa yang menyebabkan kurangnya rasa percaya diri?
Penyebab harga diri rendah
masa kecil yang tidak bahagia di mana orang tua (atau orang penting lainnya seperti guru) sangat kritis. Prestasi akademik yang buruk di sekolah mengakibatkan kurangnya rasa percaya diri. Peristiwa kehidupan yang penuh tekanan seperti putusnya hubungan atau masalah keuangan.
Apa yang terjadi jika Anda tidak percaya diri?
Hidup dengan harga diri yang rendah dapat merugikan kesehatan mental Anda dan menyebabkan masalah seperti depresi dan kecemasan. Anda juga dapat mengembangkan kebiasaan yang tidak membantu, seperti merokok dan minum terlalu banyak, sebagai cara untuk mengatasinya.
Bagaimana cara mendapatkan kembali kepercayaan diri?
Berikut adalah lima strategi yang dapat membantu Anda mendapatkan kepercayaan diri yang lebih besar dan menyadari bahwa hari-hari terbaik Anda mungkin masih ada di depan
- Terlihat bagus. Ketika Anda terlihat baik, Anda merasa baik, jadi banggalah dengan penampilan Anda. …
- Pelajari sesuatu. …
- Tantang diri Anda secara fisik. …
- Tetap terhubung. …
- Cari bantuan. …
- Gambar: © kali9/Getty Images.
Apa saja tanda-tanda kurang percaya diri?
Tanda Harga Diri Rendah
- Kurang Percaya Diri. Orang dengan rasa percaya diri yang rendah cenderung memiliki harga diri yang rendah dan begitu pula sebaliknya. …
- Kurang Kontrol. …
- Perbandingan Sosial Negatif. …
- Masalah Meminta Apa yang Anda Butuhkan. …
- Khawatir dan Keraguan Diri. …
- Masalah Menerima Umpan Balik Positif. …
- Negatif Self-Talk. …
- Takut Gagal.
