Wrist wraps hanya boleh dipakai, selama latihan menekan berat seperti bench press atau overhead press karena pergelangan tangan Anda bisa berada dalam posisi rentan, dan Anda dapat meregangkannya secara berlebihan yang menyebabkan cedera. Pembungkus pergelangan tangan akan memberikan dukungan di sekitar sendi agar tetap pada posisinya dan meminimalkan risiko cedera.
Apakah perlu membungkus pergelangan tangan?
Disarankan untuk menggunakan bungkus pergelangan tangan untuk set berat dan beban tinggi Jangan menggunakannya untuk seluruh sesi latihan. Berikan kesempatan pada sendi Anda untuk terbiasa dengan tekanan, terutama saat Anda melakukan pemanasan. Pembungkus pergelangan tangan dirancang untuk mencegah kelebihan beban fisik.
Haruskah pemula menggunakan pembungkus pergelangan tangan?
Anda harus membeli sepasang pelindung pergelangan tangan jika pergelangan tangan Anda tidak bisa tetap netral saat Anda mengangkat.… Lifter pemula mungkin tidak membutuhkan balutan pergelangan tangan, tetapi jika Anda memiliki pengalaman latihan kekuatan dan semakin kuat di gym maka itu pasti sesuatu yang harus Anda pertimbangkan.
Haruskah saya menggunakan bungkus pergelangan tangan untuk push up?
Wrist Wrap Untuk Melindungi Pergelangan Tangan Anda Wrist wrap melindungi pergelangan tangan Anda dari cedera dan kelebihan beban. Mereka memberi Anda stabilitas dan keamanan ekstra selama pelatihan, sehingga Anda dapat melakukan latihan seperti dips atau push-up dengan lebih banyak pengulangan atau lebih banyak beban ekstra.
Haruskah saya menggunakan bungkus pergelangan tangan untuk squat?
Pergelangan tangan membungkus dengan erat di sekitar pergelangan tangan Anda untuk memberikan dukungan ekstra untuk sendi Anda. Mereka biasanya digunakan selama Bench Press yang berat dan latihan menekan lainnya. Anda juga dapat menggunakannya selama Back Squat untuk memberikan dukungan ekstra pada pergelangan tangan Anda.
