Perubahan hormonal: Selama trimester pertama, tekanan darah dan kadar gula darah Anda menurun, berpotensi menyebabkan perasaan lelah. Peningkatan kadar progesteron selama periode ini juga dapat membuat Anda menginginkan lebih banyak tidur.
Apakah tidur terlalu banyak selama kehamilan buruk?
Tidur lebih dari sembilan jam per malam, tanpa gangguan, selama kehamilan dapat dikaitkan dengan kelahiran mati yang terlambat, menurut peneliti AS. Studi mereka menunjukkan bahwa kebiasaan tidur ibu, termasuk periode tidur yang lama tanpa bangun lebih dari sekali di malam hari, dapat dikaitkan dengan kesehatan janin.
Mengapa saya tiba-tiba tidur begitu banyak saat hamil?
Banyak wanita merasa lelah di awal kehamilan Itu karena tubuh hamil bekerja lembur untuk mempertahankan kehamilan dan mengembangkan kelenjar penghasil susu di payudara. Beberapa wanita hamil merasakan kelelahan ini bahkan sejak satu minggu setelah pembuahan, menjadikannya salah satu tanda kehamilan pertama yang terlihat.
Apakah sehat bagi ibu hamil untuk banyak tidur?
Sebenarnya, Anda mungkin tidur lebih dari biasanya selama trimester pertama kehamilan Anda Merasa lelah adalah normal karena tubuh Anda bekerja untuk melindungi dan mengasuh bayi yang sedang berkembang. Plasenta (organ yang memberi nutrisi pada janin hingga lahir) baru saja terbentuk, tubuh Anda membuat lebih banyak darah, dan jantung Anda memompa lebih cepat.
Berapa jam ibu hamil harus tidur?
Pakar kami menjawab pertanyaan kehamilan Anda
Wanita yang sudah mendapatkan delapan jam mungkin membutuhkan hingga 10 saat mereka hamil. Tetapi beberapa wanita mendapatkan lebih sedikit waktu di tempat tidur menjelang kehamilan mereka, rata-rata enam hingga tujuh jam daripada delapan jam normal. Wanita-wanita itu mungkin lebih sibuk dengan pekerjaan dan keluarga.
