Iliopsoas bursitis dapat menyebabkan nyeri dan keterbatasan gerak pada sendi panggul. Kondisi ini sering berkembang dari penggunaan berlebihan pada atlet atau orang lain yang berolahraga secara teratur. Istirahat dan es sering membantu orang yang memiliki kasus iliopsoas bursitis ringan.
Bagaimana cara menghilangkan nyeri iliopsoas?
Dalam kasus ringan, tendonitis iliopsoas dapat diobati dengan modifikasi aktivitas dan antiinflamasi atau injeksi kortison. Dalam kasus yang lebih parah, dapat diobati dengan pembedahan. Pembedahan dapat mengangkat jaringan yang meradang. Itu juga bisa melepaskan tendon sehingga tidak terjadi penangkapan lagi.
Bagaimana cara meregangkan otot iliopsoas?
Untuk melakukan peregangan Iliopsoas, berbaring telentang dengan lutut ditekuk, menggantung di tepi tempat tidurSekarang tarik satu lutut ke atas dada sambil menjaga paha lainnya tetap rata di tempat tidur. Anda akan merasakan sedikit peregangan di bagian depan perut bagian bawah, sekarang tahan peregangan selama 8 sampai 10 detik. Sekarang ulangi dengan kaki lainnya.
Apa saja gejala radang kandung lendir iliopsoas?
Apa Gejala Iliopsoas Bursitis?
- Nyeri dan nyeri tekan yang menjalar dari dalam di daerah selangkangan atau bagian depan pinggul menjalar ke sekitar dan ke bawah bagian depan paha dan turun ke lutut.
- Peningkatan nyeri dengan fleksi pinggul.
Apa pengobatan untuk radang kandung lendir iliopsoas?
Tradisional pengobatan awal bursitis iliopsoas termasuk istirahat, peregangan otot fleksor pinggul, latihan penguatan rotator pinggul dan terapi fisik. Umumnya latihan peregangan yang berhasil untuk meringankan atau meredakan gejalanya adalah yang melibatkan ekstensi pinggul, dilakukan selama 6 hingga 8 minggu.
