Kelompok makanan pokok adalah:
- roti, sereal, nasi, pasta, mie, dan biji-bijian lainnya.
- sayuran dan kacang-kacangan.
- buah.
- susu, yoghurt, keju dan/atau alternatifnya.
- daging tanpa lemak, ikan, unggas, telur, kacang-kacangan dan polong-polongan.
Apa 5 kelompok makanan pokok?
Seperti yang ditunjukkan oleh ikon MyPlate, lima kelompok makanan adalah Buah, Sayuran, Biji-bijian, Makanan Protein, dan Susu Pedoman Diet 2015-2020 untuk Orang Amerika menekankan pentingnya pola makan sehat secara keseluruhan dengan kelima kelompok sebagai bahan penyusun utama, ditambah minyak.
Apa 6 kelompok makanan pokok dan berikan contohnya?
6 Kelompok Makanan Utama
- Biji-bijian dan sayuran bertepung. …
- Buah-buahan dan sayuran non-tepung. …
- Alternatif susu dan non-susu. …
- Ikan, unggas, daging, telur, dan alternatifnya. …
- Minyak yang menyehatkan jantung. …
- Kalori Pilihan atau Pilihan.
Apa 4 kelompok makanan pokok?
Empat Dasar
- susu.
- daging.
- buah dan sayuran.
- roti dan sereal.
Apa 7 kelompok makanan pokok itu?
Tujuh kelompok makanan dasar meliputi:
- Sayuran berdaun, hijau, dan kuning.
- Buah jeruk, tomat, dan kubis mentah.
- Kentang dan sayuran serta buah-buahan lainnya.
- Susu, keju, es krim.
- Daging, unggas, ikan, telur, kacang polong kering, kacang-kacangan.
- Roti, tepung, sereal, gandum utuh atau yang diperkaya.
- Mentega dan margarin yang difortifikasi.
