Hal Lain yang Mungkin Berhasil
- Minum segelas air. Beberapa orang mengatakan bahwa dehidrasi dapat menyebabkan mengidam.
- Makan buah. Memiliki sepotong buah dapat membantu memuaskan hasrat gula bagi sebagian orang. …
- Hindari pemanis buatan. …
- Makan lebih banyak protein. …
- Bicaralah dengan teman. …
- Tidur nyenyak. …
- Hindari stres yang berlebihan. …
- Hindari pemicu tertentu.
Bagaimana cara mengeluarkan gula dari tubuh?
Jaga Hidrasi Diri Para ahli menyarankan minum 6-8 gelas air setiap hari agar oksigen mengalir bebas di tubuh Anda dan membantu ginjal dan usus besar menghilangkan limbah. Yang terbaik, ini membantu membuang kelebihan gula dari tubuh Anda.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk detoksifikasi dari gula?
Catatan: Karena kurangnya studi klinis yang meneliti detoksifikasi gula, tidak ada rekomendasi yang jelas berapa lama Anda harus detoksifikasi apakah itu 7, 21, atau 30 hari. Sebaliknya, Young menyarankan Anda memulai detoks gula dengan menargetkan minimal satu atau dua minggu tanpa makan tambahan gula.
Bagaimana cara menghilangkan gula dengan mudah?
Jangan pergi "kalkun dingin." Jika Anda menyukai makanan manis, kurangi asupan gula secara bertahap. Mulailah dengan " half &half" Misalnya, campurkan yogurt manis dan yogurt tawar untuk menyesuaikan dengan rasa lebih sedikit gula pada yogurt Anda. Secara bertahap hentikan yogurt manis sampai Anda makan dengan biasa saja. Kurangi makanan kemasan dan makanan olahan.
Apa yang terjadi jika Anda berhenti makan gula selama sebulan?
"Anda mungkin mengalami kelelahan, sakit kepala, kabut otak, dan lekas marah. Beberapa orang bahkan mengalami gangguan pencernaan." Terjemahan: ini sebuah proses.
