Daftar Isi:
- Bagaimana kita bisa mencegah beri-beri?
- Vitamin apa yang akan mencegah beri-beri?
- Mengapa beri-beri terjadi?
- Siapa yang berisiko beri-beri?
Video: Bagaimana cara mencegah beri-beri?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-10 06:39
Makan makanan yang tepat yang kaya vitamin akan mencegah beri-beri. Ibu menyusui harus memastikan bahwa makanan mereka mengandung semua vitamin. Jika bayi Anda tidak disusui, pastikan susu formula bayi mengandung tiamin.
Bagaimana kita bisa mencegah beri-beri?
Untuk mencegah beri-beri, makan makanan yang sehat dan seimbang yang mencakup makanan kaya tiamin.
Ini termasuk:
- kacang-kacangan dan polong-polongan.
- biji.
- daging.
- ikan.
- biji-bijian utuh.
- kacang.
- susu.
- sayuran tertentu, seperti asparagus, acorn squash, brussels sprouts, bayam, dan bit.
Vitamin apa yang akan mencegah beri-beri?
Mencegah Beri-beri
Kekurangan thiamin, atau vitamin B1, dalam makanan akan menyebabkan beri-beri, di mana pun Anda tinggal di dunia. Anda memerlukan asupan makanan kaya tiamin setiap hari, yang dapat dengan mudah dicapai dengan diet yang bervariasi. Sementara tubuh Anda menyimpan thiamin di hati, itu tidak cukup untuk mencegah kekurangan.
Mengapa beri-beri terjadi?
Beriberi adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B1 (tiamin) dalam tubuh Meskipun beri-beri dapat terjadi pada siapa saja yang kurang gizi, sangat jarang terjadi di Amerika Serikat karena penambahan vitamin ke banyak makanan yang kita makan. Penyebab paling umum beri-beri di Amerika Serikat adalah alkoholisme.
Siapa yang berisiko beri-beri?
Beri-beri diamati di negara-negara maju pada orang dengan alkoholisme, orang-orang yang sedang diet, orang-orang yang menjalani dialisis peritoneal jangka panjang tanpa penggantian tiamin, orang-orang yang mengalami kelaparan jangka panjang, atau orang yang menerima cairan intravena dengan konsentrasi glukosa tinggi.
Direkomendasikan:
Bagaimana cara mencegah ulat kantong gips?
Agar ulat kantong gips tidak menempati bagian dalam rumah Anda, penting untuk menggunakan AC dan penurun kelembapan untuk mengurangi tingkat kelembapan ulat kantong gips suka memakan debu, serat, dan jaring laba-laba. Oleh karena itu, vakum dan debu secara teratur untuk menghilangkan sumber makanan umum ini dari rumah Anda .
Bagaimana cara mencegah penghindaran pajak?
Di bawah penghindaran pajak, pembayar pajak menggunakan cara legal untuk membayar pajak yang lebih rendah. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Misalnya, membayar amal kepada entitas yang disetujui dan kepemilikan investasi tertentu seperti berkontribusi pada IRA Anda dapat dianggap sebagai penghindaran pajak.
Bagaimana cara mencegah karsinoma hepatoseluler?
Anda dapat menurunkan risiko terkena kanker hati dengan mengikuti langkah-langkah gaya hidup sehat, seperti olahraga teratur, mengontrol berat badan, dan makan makanan sehat dengan alkohol dalam jumlah terbatas. Penting juga untuk menghindari infeksi dengan virus hepatitis B dan C .
Bagaimana cara mencegah kebotakan?
Jika ingin mencegah kerontokan rambut, Anda juga bisa memprioritaskan diet tinggi protein sehat, asam lemak Omega-3, serta buah dan sayuran segar. Jika Anda mencoba untuk mencegah kebotakan, Anda dapat mengonsumsi vitamin seperti zat besi, biotin, vitamin D, vitamin C, dan seng .
Bagaimana cara mencegah melanoma uveal?
Kurangi Paparan UV: Dalam hal paparan UV, seseorang harus selalu mengenakan kacamata pelindung UV setiap kali berada di luar ruangan Sinar ultraviolet (UV) matahari bisa sangat berbahaya bagi mata Anda tapi kacamata hitam yang bagus harus menghalangi 100% spektrum UV matahari.
