Kamu mungkin terlalu lelah bahkan untuk mengatur urusanmu sehari-hari. Dalam kebanyakan kasus, ada alasan untuk kelelahan. Ini mungkin rinitis alergi, anemia, depresi, fibromyalgia, penyakit ginjal kronis, penyakit hati, penyakit paru-paru (COPD), infeksi bakteri atau virus, atau kondisi kesehatan lainnya.
Haruskah saya khawatir tentang kelelahan sepanjang waktu?
Jika Anda terus-menerus merasa lelah selama lebih dari 4 minggu, ada baiknya untuk melihat dokter Anda sehingga mereka dapat memastikan atau mengesampingkan kondisi medis yang dapat menyebabkan kelelahanmu.
Mengapa saya sangat lelah selama Covid?
Jika Anda mengalami kelelahan di siang hari, ini mungkin karena Anda mendapatkan kualitas tidur yang buruk di malam hariOrang yang kurang tidur cenderung merasa pusing dan mengantuk saat bangun tidur. Istilah medis untuk ini adalah 'kelembaman tidur'. Ini adalah saat seseorang merasa linglung, lemah atau goyah.
Bagaimana saya bisa berhenti lelah sepanjang waktu?
Jika Anda menginginkan lebih banyak energi, perhatikan pola makan Anda dan pastikan Anda mengikuti panduan dasar berikut:
- Minum air putih yang banyak. Tubuh yang dehidrasi berfungsi kurang efisien.
- Hati-hati dengan kafein. …
- Makan sarapan. …
- Jangan melewatkan makan. …
- Jangan diet ketat. …
- Makan makanan yang sehat. …
- Jangan makan berlebihan. …
- Makan makanan kaya zat besi.
Mengapa saya lelah meskipun saya banyak tidur?
Anemia – Kekurangan zat besi dalam darah dapat menyebabkan Anda merasa lelah tidak peduli berapa lama Anda tidur di malam hari. Dehidrasi – Yang ini mungkin cukup mengejutkan; namun, dehidrasi adalah salah satu alasan paling umum yang membuat Anda merasa lelah.
