Sudut skapula pada posisi istirahatnya, normalnya 30° sampai 45° ke depan dari bidang frontal menuju bidang sagital. Pergerakan humerus pada bidang ini kurang dibatasi dibandingkan pada bidang frontal atau sagital karena kapsul tidak terpuntir.
Apakah posisi bidang skapulir?
Posisi istirahat normal skapula yang terletak di tulang rusuk posterior adalah pada sudut 30 hingga 45 derajat. Mengangkat lengan 30 sampai 45 derajat dari bidang koronal disebut bidang skapula.
Mengapa latihan di bidang skapula?
Terkadang disebut sebagai elevasi bidang skapula. Selama scaption, Anda menarik tulang belikat ke arah tengah tulang belakang Anda, yang membantu membuka dada Anda. Gerakan membangun kekuatan di bahu dan punggung Memperhatikan bentuk tubuh Anda selama scaption dapat membantu mengembangkan kesadaran tubuh.
Elevasi skapula pada bidang apa?
Empat gerakan skapula terjadi di bidang frontal: elevasi - terkait dengan pencapaian ketika abduksi dan fleksi glenohumeral terbatas dalam jangkauan. depresi - terkait dengan gerakan rantai tertutup dengan berjalan dengan kruk, berpindah, dan menggunakan alat bantu jalan.
Apa yang dimaksud dengan protraksi skapula?
Selama protraksi, skapula menjauh dari tulang belakang saat Anda membulatkan punggung atas (tulang belakang dada). Anda berlarut-larut dengan mendorong bahu ke depan dan merentangkan skapula di punggung, mencoba menyentuhnya di depan dada. … Retraksi dilakukan dengan meremas tulang belikat.
