Logo id.boatexistence.com

Apakah tugas adalah aktivitas fisik?

Daftar Isi:

Apakah tugas adalah aktivitas fisik?
Apakah tugas adalah aktivitas fisik?

Video: Apakah tugas adalah aktivitas fisik?

Video: Apakah tugas adalah aktivitas fisik?
Video: Tugas Aktivitas Fisik 2024, Mungkin
Anonim

Untuk bagiannya, American Heart Association menghitung pekerjaan rumah tangga sebagai olahraga ringan. "Anda harus melakukannya empat jam sehari jika Anda berlatih untuk maraton," lelucon Press. Tidak ada yang membantah bahwa melakukan pekerjaan rumah dapat membakar kalori.

Apakah tugas merupakan aktivitas?

Slide 1: pekerjaan rumah dihitung sebagai olahragaUntuk orang dewasa yang sehat, CDC merekomendasikan setidaknya 30 menit aktivitas aerobik intensitas sedang, lima hari seminggu. Ini berarti memompa jantung Anda dengan berjalan, berlari, bersepeda…atau bahkan melakukan pekerjaan rumah tangga!

Apakah rumah tangga merupakan aktivitas fisik?

Aktivitas fisik adalah aktivitas apa pun yang membuat Anda bergerak. Jenis umum meliputi: aktivitas fisik rumah tangga seperti vacuuming atau pembersihan.

Apakah pekerjaan rumah tangga adalah latihan?

Sementara banyak penelitian menunjukkan bahwa pekerjaan rumah tangga tidak secara ketat dikategorikan sebagai olahraga, Ringkasan Panduan Pelacakan Aktivitas Fisik mengatakan bahwa sekitar 30 menit menyedot debu atau menyapu secara intens dapat membakar hingga 130 kalori.

Dapatkah pekerjaan rumah menggantikan olahraga?

Salah satu penelitian terbesar di dunia tentang aktivitas fisik telah menemukan bahwa melakukan pekerjaan rumah tangga bisa sama efektifnya dengan berlari atau berolahraga dalam hal mengurangi risiko penyakit jantung dan memperpanjang hidup Anda.

Direkomendasikan: