Telur tidak hanya tinggi protein, tetapi juga mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan. Jadi, bacon dan telur benar-benar bisa menjadi pilihan sarapan sehat, jika dimakan dalam jumlah sedang.
Apakah bacon dan telur baik untuk menurunkan berat badan?
Sebuah laporan ilmiah BARU telah mengungkapkan bahwa mengubah kebiasaan makan Anda dengan cara ini mungkin merupakan kunci untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Makanan kaya protein seperti bacon dan telur untuk sarapan dapat membantu kita mengurangi nafsu makan dan menurunkan berat badan.
Apakah bacon buruk untuk menurunkan berat badan?
Jadi bisakah kamu menurunkan berat badan, dan makan bacon? Ya, itu mungkin Kuncinya adalah memilih potongan daging yang lebih ramping dan beraroma tinggi (seperti bacon potongan tengah) dan tetap pada ukuran porsi. Dua irisan daging asap yang dimasak di tengah memiliki 60 kalori, 2g lemak jenuh, dan 260mg sodium-bukan penghancur diet.
Apakah nasi baik untuk menurunkan berat badan?
Singkatnya, nasi putih tampaknya tidak merugikan atau menguntungkan untuk menurunkan berat badan. Namun, makan makanan kaya biji-bijian seperti beras merah lebih konsisten terbukti membantu penurunan berat badan dan membantu menjaga berat badan yang sehat (24, 25, 26).
Apakah keju baik untuk menurunkan berat badan?
Keju. Jika Anda menghitung kalori, jangan menghitung keju dulu. Satu studi menyarankan memasukkan susu rendah lemak kaya kalsium dalam makanan rendah kalori Anda sebenarnya dapat membantu Anda menurunkan sedikit berat badan sekaligus juga melindungi kesehatan tulang.
