Kekurangan vitamin A atau beta-karoten: dapat menyebabkan rabun senja, mata kering, dan dapat berkembang menjadi kehilangan penglihatan permanen.
Apa dua gejala rabun senja?
Gejala rabun senja meliputi:
- Masalah abnormal beradaptasi dengan kegelapan saat mengemudi di malam hari.
- Penglihatan kabur saat mengemudi dalam gelap.
- Sulit melihat di tempat dengan pencahayaan redup, seperti rumah atau bioskop.
- Menyipitkan mata berlebihan di malam hari.
- Masalah menyesuaikan dari area terang ke yang lebih gelap.
Bagaimana Anda tahu jika Anda menderita rabun senja?
Tanda rabun senja bisa berupa kesulitan mengenali wajah dalam cahaya redup dan kesulitan melihat rambu jalan dalam gelap. Namun, salah satu gejala utamanya adalah jika mata Anda membutuhkan waktu yang sangat lama untuk menyesuaikan kecerahan setelah berada dalam kegelapan.
Apa yang bisa memicu mata kering?
Penyebab mata kering
- Anda berusia di atas 50 tahun.
- kamu memakai lensa kontak.
- kamu melihat layar komputer untuk waktu yang lama tanpa istirahat.
- Anda menghabiskan waktu di lingkungan ber-AC atau berpemanas.
- angin, dingin, kering atau berdebu.
- Anda merokok atau minum alkohol.
Kekurangan apa yang bisa menyebabkan mata kering?
A kekurangan vitamin D dapat menyebabkan gejala mata kering. Namun, suplemen dapat membantu dengan mengurangi peradangan pada permukaan mata, menurut artikel tahun 2020. Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa suplementasi vitamin D meningkatkan efek pelumas tetes mata, perawatan mata kering lainnya.
