Diet alkali menggambarkan sekelompok diet longgar yang didasarkan pada kesalahpahaman bahwa berbagai jenis makanan dapat mempengaruhi keseimbangan pH tubuh. Ini berawal dari hipotesis abu asam, yang terutama terkait dengan penelitian osteoporosis.
Apa yang Anda makan dengan diet alkali?
Kami merekomendasikan makan makanan nabati yang penuh sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan/lentil, dan kacang-kacangan dan biji-bijian dan mengurangi daging, makanan olahan, dan alkohol.
Bisakah saya makan ayam dengan diet alkali?
Bagan Makanan AlkaliDiet basa membagi makanan menjadi tiga kategori: asam, netral, dan basa. Makanan asam termasuk daging merah, ayam, ikan, coklat, gandum, dan alkohol. Makanan netral termasuk lemak alami seperti mentega, sebagian besar minyak, susu, dan krim. Makanan alkali mencakup sebagian besar buah dan sayuran.
Makanan apa yang harus saya hindari pada diet alkali?
Makanan apa yang tidak boleh kamu makan di Diet Alkaline?
- Telur.
- Daging dan protein hewani.
- Makanan olahan dan garam tinggi, seperti keripik snack.
- Minuman berkafein.
Makanan apa yang paling basa?
Makanan paling alkali yang bisa Anda makan adalah sayuran , terutama sayuran hijau. Kebanyakan orang hampir tidak makan salad bayam, jadi memperkenalkan makanan seperti kangkung, sawi, dan lobak Swiss bisa terasa aneh pada awalnya.
Top Ten Alkaline Foods:
- Swiss Chard, Dandelion hijau.
- Bayam, Kangkung.
- Almond.
- Alpukat.
- Mentimun.
- Bit.
- Buah Ara dan Aprikot.
