Berpikir negatif membantu Anda melihat diri sendiri dan orang lain secara lebih realistis Bertahan dalam karier atau jalur pribadi yang dipilih terlepas dari kesulitan adalah hal yang baik-kecuali jika tidak. Terkadang masuk akal untuk melepaskan ambisi dan harapan yang tidak realistis dan mengerahkan energi Anda ke dalam usaha baru.
Apakah menjadi negatif itu buruk?
Alasan untuk ini adalah peristiwa negatif memiliki dampak yang lebih besar pada otak kita daripada yang positif Psikolog menyebut ini sebagai bias negatif (juga disebut bias negatif), dan itu dapat memiliki pengaruh yang kuat pada perilaku Anda, keputusan Anda, dan bahkan hubungan Anda.
Apa yang menyebabkan pikiran negatif?
A pilek, kelelahan, stres, kelaparan, kurang tidur, bahkan alergi dapat membuat Anda depresi, yang mengarah ke pikiran negatif. Dalam banyak kasus, depresi dapat disebabkan oleh pikiran negatif itu sendiri.
Apakah berpikir negatif buruk bagi otak Anda?
Berpikir Negatif Dapat Membahayakan Otak Anda dan Meningkatkan Risiko Demensia Para peneliti mengatakan pemikiran negatif yang berulang dapat meningkatkan risiko Anda terkena demensia. Mereka mencatat bahwa dalam sebuah penelitian baru-baru ini, peserta yang menunjukkan pemikiran negatif berulang memiliki lebih banyak penurunan kognitif dan masalah dengan memori.
Bagaimana cara berhenti berpikir negatif?
Langkah Sederhana untuk Menghentikan Pikiran Negatif
- Jeda Sesaat. Jika Anda merasa stres, cemas, atau terjebak dalam pola berpikir negatif, JEDA. …
- Perhatikan Perbedaannya. PERHATIKAN perbedaan antara terjebak dalam pikiran Anda vs. …
- Label Pikiran Anda. …
- Pilih Niat Anda.