Menjaga tekanan darah - Akhrot (kenari) membantu menyeimbangkan dan menjaga tekanan darah yang penting selama kehamilan. Wanita hamil rentan terhadap tekanan darah tinggi pada trimester ketiga yang bisa sangat berbahaya dan menyebabkan keguguran, kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah.
Mengapa kenari baik untuk kehamilan?
Serat yang ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian juga membantu dalam membantu pencernaan. Asam lemak Omega-3 yang ditemukan dalam kacang-kacangan dan biji-bijian membantu perkembangan saraf dan otak bayi. Segenggam biji bunga matahari, almond, atau kenari bisa menjadi camilan yang enak di antara waktu makan.
Apakah Akhrot baik untuk bayi?
Kenari mengandung folat serta omega-3. Kedua nutrisi ini terutama membantu perkembangan otak anak. Ini meningkatkan kekuatan otak dengan meningkatkan memori dan meningkatkan sel otak aktivitas. Kenari juga merupakan sumber vitamin B1 dan B6 yang baik.
Kacang apa yang harus dihindari selama kehamilan?
Pada tahun 2000, American Academy of Pediatrics menyarankan ibu yang rentan alergi untuk menghindari kacang tanah dan kacang pohon selama kehamilan untuk membantu mencegah bayi mereka terkena alergi.
Apakah Walnut aman selama trimester pertama?
Sekitar tiga genggam kacang seminggu – 90 gram – dalam tiga bulan pertama kehamilan adalah yang terbaik. Para peneliti menyarankan kenari, almond, kacang tanah, kacang pinus atau hazelnut untuk asam lemak sehatnya.
