Bagaimana cara menghilangkan lemak di bawah rahang?

2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-10 06:39

Latihan yang menargetkan dagu berlipat

1. Miringkan kepala ke belakang dan lihat ke langit-langit.
2. Dorong rahang bawah ke depan untuk merasakan peregangan di bawah dagu.
3. Pegang rahangnya selama 10 hitungan.
4. Relakskan rahang Anda dan kembalikan kepala Anda ke posisi netral.

Bagaimana cara menghilangkan lemak di bawah dagu?

Cara Alami Mengurangi Double Chin

1. Rotasi leher lambat/gulungan.
2. Meregangkan lidah ke atas dan ke luar selama interval 10 detik.
3. Chin press dengan atau tanpa bantuan resistance ball.
4. Menonjolkan rahang bawah ke depan dan menahannya.
5. Mengerutkan bibir sambil memiringkan kepala ke belakang.

Mengapa saya memiliki dagu ganda ketika saya kurus?

Jika Anda memiliki dagu berlipat meskipun kurus, tubuh Anda kebetulan secara genetik menyimpan lemak ekstra di sekitar rahang Sebenarnya tidak ada yang aneh dengan hal itu, tetapi hal itu menghadirkan tantangan karena lemak di dagu Anda jauh lebih sulit untuk ditargetkan melalui diet dan olahraga saja.

Bagaimana Anda mendapatkan garis rahang yang lebih jelas?

Langkah 1: Tutup mulut Anda dan perlahan dorong rahang Anda ke depan. Langkah 2: Angkat bibir bawah Anda dan dorong ke atas sampai Anda merasakan otot-otot di dagu dan rahang meregang. Langkah 3: Tetap dalam posisi ini selama sekitar 10 detik sebelum mengulangi latihan.

Berapa lama Anda harus mengunyah permen karet untuk rahang?

Otot-otot ini berfungsi untuk memungkinkan mengunyah, jadi meningkatkan mengunyah permen karet, pada gilirannya, akan meningkatkan penggunaan otot rahang Anda, membantu meningkatkan kekuatannya. Faktanya, sebuah studi tahun 2018 menunjukkan bahwa hanya lima menit mengunyah permen karet dua kali sehari dapat secara signifikan meningkatkan kekuatan gigitan maksimum Anda.