Bagaimana menjadi burung hantu malam?

Daftar Isi:

Bagaimana menjadi burung hantu malam?
Bagaimana menjadi burung hantu malam?

Video: Bagaimana menjadi burung hantu malam?

Video: Bagaimana menjadi burung hantu malam?
Video: Burung Hantu: Penjelajah Malam Yang Berkawan Dengan Senyap 2024, November
Anonim

Berikut adalah beberapa cara untuk memulai:

  1. Minta waktu yang fleksibel. …
  2. Lakukan tugas Anda dan nikmati "waktu saya" di malam hari. …
  3. Gunakan yang ringan seperti kopi. …
  4. Makan malam lebih awal. …
  5. Hargai jadwal tidur pasangan Anda. …
  6. Kamu tahu apa lagi yang membuat kami mengantuk?

Apakah boleh menjadi burung hantu malam?

Tetapi memiliki kecenderungan tidur malam mungkin datang dengan efek kesehatan yang serius Studi terbaru menemukan bahwa, terlepas dari gaya hidup mereka, orang yang begadang memiliki tingkat lemak tubuh yang lebih tinggi. dan peningkatan risiko mengembangkan masalah kesehatan lainnya, seperti diabetes dan massa otot yang rendah, daripada yang dilakukan dini.

Apakah burung hantu malam memiliki IQ lebih tinggi?

Studi menunjukkan bahwa orang yang suka tidur malam dan mereka yang bangun lebih siang sebenarnya lebih pintar dan lebih kreatif daripada rekan mereka yang bangun pagi. Mereka juga memiliki IQ lebih tinggi menurut The Independent Sayangnya, night owl memiliki nilai akademis yang sedikit lebih rendah daripada yang bangun pagi (sekitar 8%).

Apa kepribadian burung hantu malam?

Burung hantu malam adalah kronotipe yang terkait dengan individu yang paling produktif di malam hari. Kronotipe adalah pola perilaku yang ditentukan oleh jam internal dan ritme sirkadian seseorang.

Jam berapa burung awal tidur?

Sementara itu, early bird lebih suka tidur lebih awal, antara jam 6 sampai 9 malam-dan bangun lebih awal juga, antara jam 4 dan 6 pagi.

Direkomendasikan: