Daftar Isi:
- Mana yang lebih baik protein kedelai atau protein whey?
- Apa perbedaan antara protein kedelai dan whey?
- Apakah protein kedelai lebih buruk daripada whey?
- Mengapa protein kedelai buruk bagi Anda?
Video: Mana yang lebih baik dari protein kedelai atau whey?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-10 06:39
Penelitian terbaru mengatakan whey protein adalah pilihan yang lebih baik jika Anda ingin menghilangkan lemak, mengencangkan otot, dan meningkatkan testosteron. Jika Anda menginginkan alternatif nabati, protein kedelai tidak selalu merupakan pilihan yang buruk. Faktanya, FDA menyatakan bahwa itu lebih baik untuk kesehatan jantung Anda daripada whey.
Mana yang lebih baik protein kedelai atau protein whey?
Protein kedelai juga terlihat menunjukkan jumlah penyerapan asam amino tertinggi setelah dikonsumsi dan merupakan satu-satunya suplemen protein yang merupakan asam amino lengkap, sedangkan Whey protein kaya di sebagian besar asam amino, Kedelai mengandung semua asam amino esensial.
Apa perbedaan antara protein kedelai dan whey?
Perbedaan utama antara keduanya adalah dari bahan pembuatannya.“ Whey adalah protein hewani, dan kedelai adalah protein nabati, jadi jika seseorang memiliki alergi susu atau vegan, mereka terbatas pada kedelai,” kata Collingwood. … Juga, dalam hal tekstur, ini bisa menjadi “sedikit lebih kasar dan tidak terlalu kental seperti protein whey.”
Apakah protein kedelai lebih buruk daripada whey?
Dibandingkan dengan protein whey dan kasein, protein kedelai berada di suatu tempat di tengah sejauh sintesis protein otot berjalan. Satu studi menunjukkan bahwa kedelai lebih rendah daripada protein whey dalam hal mensintesis protein untuk otot tetapi berkinerja lebih baik daripada kasein.
Mengapa protein kedelai buruk bagi Anda?
Kedelai ternyata mengandung senyawa mirip estrogen yang disebut isoflavon. Dan beberapa temuan menunjukkan bahwa senyawa ini dapat meningkatkan pertumbuhan beberapa sel kanker, mengganggu kesuburan wanita dan mengacaukan fungsi tiroid.
Direkomendasikan:
Mana yang lebih baik farina atau bubur jagung?
Keduanya farina dan bubur jagung sering kali diperkaya untuk menambah nutrisi ekstra pada makanan pokok Amerika ini, tetapi dengan sendirinya, mereka masing-masing kaya karbohidrat dan sumber yang layak untuk berbagai variasi dari vitamin dan mineral.
Kedelai mana yang lebih banyak proteinnya?
Satu cangkir (172 gram) kedelai rebus mengandung sekitar 29 gram protein (5) . Apa sumber protein kedelai terbaik? Kedelai yang matang kebanyakan berwarna kuning, tetapi ada juga yang berwarna coklat dan hitam. Kedelai utuh adalah sumber protein dan serat makanan yang sangat baik.
Mana yang lebih baik atau lebih putih?
Pelayaran hari Seward biasanya akan memiliki pengalaman margasatwa yang lebih baik. Whittier's will biasanya menawarkan air yang lebih halus dan gletser yang lebih baik . Apakah Whittier AK layak dikunjungi? Whittier adalah tujuan cepat dan mudah bagi pengunjung yang hanya memiliki waktu terbatas untuk menikmati gletser pegunungan pesisir dan pemandangan air pasang terbaik di negara bagian .
Mana yang lebih baik dari besi datar turmalin atau titanium?
Titanium – Memanaskan dengan cepat, tetapi juga lebih merata. Tidak akan ada titik dingin pada setrika yang perlu dikhawatirkan. Tourmaline – Secara alami menghasilkan ion negatif ketika dipanaskan bersama dengan sinar infra merah yang mampu menembus rambut tanpa merusak.
Apakah bitrate lebih tinggi atau lebih rendah lebih baik?
Bitrate yang lebih tinggi biasanya berarti kualitas audio yang lebih baik “Bitrate akan menentukan kualitas audio,” kata produser dan insinyur Gus Berry. “Anda dapat memiliki rekaman dengan suara terbaik sepanjang masa, tetapi jika Anda memutarnya dengan bitrate rendah, di sisi lain akan terdengar lebih buruk.
