Selai kacang adalah pasta atau olesan makanan yang terbuat dari kacang tanah yang digiling kering. Biasanya mengandung bahan tambahan yang mengubah rasa atau tekstur, seperti garam, pemanis, atau pengemulsi. Selai kacang dikonsumsi di banyak negara.
Apakah selai kacang merupakan sumber protein yang baik?
Selai kacang kaya akan lemak sehat untuk jantung dan sumber protein yang baik, yang dapat membantu vegetarian yang ingin memasukkan lebih banyak protein ke dalam makanan mereka. Satu porsi 2 sendok makan selai kacang mengandung hingga 8 gram protein dan 2 hingga 3 gram serat.
Apakah selai kacang menambahkan protein?
Manfaat nutrisi selai kacang. Selai kacang adalah sumber protein yang baik dan vitamin B-6. Selai kacang menyediakan protein dalam jumlah yang baik, bersama dengan vitamin dan mineral penting, seperti magnesium, kalium, dan seng.
Bagaimana selai kacang bisa digunakan sebagai protein?
Sendok 1 hingga 2 sendok makan selai kacang favorit Anda ke dalam smoothie untuk menambah protein dan sedikit rasa manis, dan untuk membantu mengentalkannya.
Bisakah saya makan selai kacang mentah?
Kacang bisa dimakan mentah, direbus, dipanggang, direbus, digoreng, dijadikan bubuk, atau dibuat selai kacang. Memakannya dengan kulitnya yang tipis dan tipis sangat bermanfaat secara nutrisi, karena kulitnya mengandung banyak antioksidan dan fitokimia.
