Olahraga berat, terutama saat melakukan latihan seperti angkat berat, dapat menyebabkan robekan pada pembuluh darah, yang menyebabkan memar. Campurkan jenis latihan Anda dan lakukan relaksasi pada tubuh Anda jika Anda mulai melihat memar setelah latihan.
Mengapa saya memar karena berolahraga?
Latihan ekstra keras terkadang dapat menyebabkan memar. Itu karena Anda mendorong otot-otot Anda dengan begitu banyak usaha sehingga itu menyebabkan robekan kecil di pembuluh darah Anda.
Apakah memar bertambah parah setelah berolahraga?
Kebanyakan memar terjadi setelah kecelakaan, jatuh, atau operasi yang signifikan, tetapi tidak selalu. Beberapa memar disebabkan oleh beberapa kelemahan mendasar pada jalur darah. Latihan (apakah itu ekstensif "menumbuk trotoar" atau "memompa beban") meningkat seiring waktu, yang mengarah ke efek memar
Apakah Anda lebih mudah memar saat menurunkan berat badan?
Ketika datang ke memar yang tidak dapat dijelaskan, hormon estrogen yang harus disalahkan. Hormon biasanya dipecah di hati bersama dengan lemak, namun, saat Anda berdiet, tubuh Anda memecah lebih banyak lemak daripada estrogen, meninggalkan lebih banyak estrogen dalam aliran darah daripada biasanya.
Bisakah kamu memar karena berlari?
“Tetapi pelari juga biasa mendapatkan robekan pembuluh darah mikroskopis ketika mereka mendorong amplop-katakanlah dalam latihan kecepatan atau acara ketahanan seperti maraton-dan itu terlalu sendirian dapat menyebabkan beberapa memar di area tertentu.”
