Kami merasa patah hati ketika kami kehilangan seseorang atau sesuatu yang sangat kami cintai atau inginkan, seperti hubungan romantis atau persahabatan, anggota keluarga, hewan peliharaan, atau pekerjaan atau kesempatan yang sangat penting bagi kami. Patah hati dapat menyebabkan banyak stres, terutama jika kehilangannya tiba-tiba.
Apa yang menyebabkan hati patah?
Sindrom patah hati adalah kondisi jantung sementara yang sering disebabkan oleh situasi stres dan emosi yang ekstrem. Kondisi ini juga dapat dipicu oleh penyakit fisik yang serius atau pembedahan Ini juga dapat disebut sebagai kardiomiopati stres, kardiomiopati takotsubo, atau sindrom balon apikal.
Bagaimana Anda tahu ketika Anda patah hati?
Oleh karena itu, patah hati terasa begitu sulit dan menyakitkan untuk dihadapi. Orang tersebut sering menarik diri dalam cangkangnya dan didorong ke dalam depresi. Seseorang dengan patah hati sering episode menangis, marah, dan putus asa Mereka mungkin tidak makan atau tidur selama berhari-hari dan mungkin juga mengabaikan kebersihan pribadi mereka.
Bagaimana cara mengatasi patah hati?
Strategi perawatan diri
- Beri diri Anda izin untuk berduka. …
- Jaga dirimu. …
- Pimpin jalan dalam memberi tahu orang apa yang Anda butuhkan. …
- Tuliskan apa yang Anda butuhkan (alias 'metode kartu catatan') …
- Pergi ke luar ruangan. …
- Baca buku swadaya dan dengarkan podcast. …
- Cobalah aktivitas yang menyenangkan. …
- Cari bantuan profesional.
Bisakah hatimu benar-benar patah?
Para peneliti telah mengkonfirmasi dalam beberapa tahun terakhir apa yang lama dicurigai orang: Stres yang ekstrem benar-benar dapat menghancurkan hati AndaMeskipun jarang, hal itu dapat terjadi ketika orang atau hewan peliharaan mati, selama perawatan medis yang membuat stres, setelah kehilangan pekerjaan, atau ketika stres luar biasa lainnya terjadi. Gejalanya bisa menyerupai serangan jantung.
