Di sini, tiga pakar berbagi saran tentang cara mengatasi patah hati
- Biarkan diri Anda merasakan perasaan Anda. …
- Tapi jangan menjadi perasaanmu. …
- Putus komunikasi dengan mantan. …
- Temukan sistem pendukung. …
- Olahraga. …
- Ingat apa yang menyebalkan. …
- Jaga dirimu. …
- Jangan menilai lama proses penyembuhan Anda.
Bagaimana cara melepaskan dan move on dari patah hati?
Strategi perawatan diri
- Beri diri Anda izin untuk berduka. …
- Jaga dirimu. …
- Pimpin jalan dalam memberi tahu orang apa yang Anda butuhkan. …
- Tuliskan apa yang Anda butuhkan (alias 'metode kartu catatan') …
- Pergi ke luar ruangan. …
- Baca buku swadaya dan dengarkan podcast. …
- Cobalah aktivitas yang menyenangkan. …
- Cari bantuan profesional.
Bagaimana cara mengatasi patah hati?
Mengatasi Patah Hati: Cara Memperbaiki Patah Hati
- Penerimaan adalah Langkah Pertama. …
- Pengampunan. …
- Jadilah Orang yang Lebih Baik dan Maafkan. …
- Jangan Hindari Rasa Sakit. …
- Luangkan Waktu untuk Menyembuhkan: Ambillah Satu Hari Sekaligus. …
- Akhiri Koneksi. …
- Keluar dan Bersosialisasi. …
- Berbagi Apa yang Anda Rasakan Dengan Orang Tepercaya.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mengatasi patah hati?
Saat melihat garis waktu perpisahan, banyak situs merujuk pada "studi" yang sebenarnya adalah jajak pendapat yang dilakukan oleh perusahaan riset pasar atas nama Yelp. Hasil jajak pendapat menunjukkan bahwa dibutuhkan rata-rata sekitar 3,5 bulan untuk sembuh, sementara pemulihan setelah perceraian mungkin memakan waktu lebih dekat dengan 1,5 tahun, jika tidak lebih lama.
Bagaimana caramu mengatasi patah hati saat masih mencintainya?
Menurut pakar hubungan Amanda Major, ada empat langkah yang akan membantu Anda melupakan seseorang
- Luangkan waktu untuk berduka atas kehilanganmu.
- Hubungkan kembali dengan diri sendiri.
- Jangan takut untuk meminta bantuan.
- Waktu memang menyembuhkan segalanya.
