Logo id.boatexistence.com

Bagaimana menguasai pikiranmu?

Daftar Isi:

Bagaimana menguasai pikiranmu?
Bagaimana menguasai pikiranmu?

Video: Bagaimana menguasai pikiranmu?

Video: Bagaimana menguasai pikiranmu?
Video: Kenali Pikiranmu, Kurangi Overthinking-mu 2024, Juli
Anonim

Postingan di bawah ini membagikan beberapa aturan sederhana untuk membantu Anda menjadi ahli atas pemikiran Anda sendiri

  1. Belajar berhenti sejenak. …
  2. Kendalikan pikiran dengan menarik napas dalam-dalam. …
  3. Cobalah untuk memahami pemicu pikiran yang sulit. …
  4. Latihan meditasi. …
  5. Mendorong perasaan positif. …
  6. Cari inspirasi untuk pemikiran yang diinginkan. …
  7. Jangan merenungkan masa lalu.

Bagaimana saya bisa mengendalikan pikiran saya?

10 Tips untuk Mengontrol Pola Pikir Anda dan Mengontrol Pikiran Anda

  1. Penamaan.
  2. Penerimaan.
  3. Meditasi.
  4. Pergeseran perspektif.
  5. Berpikir positif.
  6. Citra terpandu.
  7. Menulis.
  8. Pengalih perhatian terfokus.

Bagaimana Anda menguasai pikiran dan emosi Anda?

Cara menguasai emosi dalam enam langkah

  1. Identifikasi apa yang sebenarnya Anda rasakan. …
  2. Akui dan hargai emosi Anda, karena mereka mendukung Anda. …
  3. Dapatkan rasa ingin tahu tentang pesan yang ditawarkan emosi ini kepada Anda. …
  4. Percaya diri. …
  5. Pastikan Anda dapat menangani ini tidak hanya hari ini, tetapi juga di masa depan. …
  6. Bersemangatlah dan ambil tindakan.

Bagaimana saya bisa membuat pikiran saya kuat?

6 langkah sederhana untuk menjaga pikiran tetap tajam di segala usia

  1. tetap aktif secara fisik.
  2. tidur yang cukup.
  3. tidak merokok.
  4. memiliki hubungan sosial yang baik.
  5. membatasi alkohol tidak lebih dari satu gelas sehari.
  6. makan makanan ala Mediterania.

Pada usia berapa otakmu paling tajam?

Itu benar, kekuatan pemrosesan otak dan memori Anda memuncak pada usia 18, menurut penelitian baru yang diterbitkan di Sage Journals. Bertekad untuk mengetahui usia puncak untuk fungsi otak yang berbeda, para peneliti menanyai ribuan orang berusia 10 hingga 90 tahun.

Direkomendasikan: