Seorang pelari tinggi adalah perasaan euforia atau kebahagiaan jangka pendek yang terjadi setelah berolahraga atau berlari. Tidak semua orang yang berlari atau berolahraga akan mengalami runner's high - tetapi mereka yang melakukannya mungkin mendapati diri mereka berolahraga untuk mengejar perasaan indah itu.
Mengapa saya tidak bisa mendapatkan runner's high?
Untuk mencapai efek tinggi dari yang tinggi, Anda harus mampu secara fisik berlari untuk waktu yang lama di bawah beberapa tekanan. Ini sering berarti bahwa pemula tidak dapat mencapai Runner's High karena mereka tidak dapat terus berlari cukup lama.
Berapa lama kamu bisa mendapatkan runner's high?
Tergantung pada orangnya, pengalaman runner's high dapat terjadi 30 menit setelah berolahraga atau tidak sampai satu jam setelah memulai. Kerangka waktu ini kemungkinan tergantung pada seberapa sering seseorang berlari dan tingkat ketahanannya.
Seperti apa rasanya runner's high?
Seorang runner's high biasanya terasa seperti euforia yang luar biasa. Ini juga dapat mencakup rasa optimis, rasa pencapaian atau peningkatan kepercayaan diri.
