Meskipun penguatan tangan lebih mungkin untuk meningkatkan daya cengkeraman, mereka juga menambah lebih banyak otot pada lengan bawah. Faktanya, beberapa produk di pasaran akan memberikan hasil yang sangat bagus untuk maskulinitas lengan bawah, seperti IronMind's Twist Yo' Wrist.
Seberapa sering Anda harus menggunakan penguat tangan?
Hindari Latihan Berlebihan: Meskipun hand gripper kami sulit untuk diturunkan, kami hanya menyarankan latihan dua hingga tiga kali per minggu. Jika Anda sakit, ambil cuti seminggu. Anda akan terkejut mengetahui bahwa Anda akan menjadi lebih kuat setelah meluangkan waktu untuk menyembuhkan.
Apakah hand grippers membentuk otot?
Anda akan memiliki tangan yang lebih kuat setelah Anda mulai melakukan latihan pegangan tangan secara teratur. Resistensi dan daya tahan terhadap rasa sakit meningkat. Ini tidak hanya baik untuk jari tetapi juga membantu memperkuat pergelangan tangan dan otot lengan bawah Anda.
Apakah hand gripper benar-benar berfungsi?
Pegangan tangan akan berfungsi untuk membentuk jari-jari Anda secara mandiri, sehingga meningkatkan ketangkasan. Musisi terkadang menggerakkan jari mereka dengan menggunakan pegangan tangan pegas untuk memastikan mereka dapat dengan cekatan membangun kekuatan yang cukup di setiap jari untuk dengan percaya diri menerapkan jumlah tekanan yang tepat pada instrumen mereka.
Grip Strength and Forearm Training Revealed (A Scientific Breakdown)
