Donat dan kue kering. Dengan sejumlah besar gula dalam kemasan kecil, tubuh Anda memompa banyak insulin untuk mencoba mengakomodasi. Lonjakan gula darah yang besar menyebabkan jatuhnya gula yang lebih besar lagi. Naik turun yang ekstrem ini membuat Anda lapar segera setelah sarapan - dan Anda akan mendambakan lebih banyak karbohidrat olahan.
Apakah donat membuat berat badan bertambah?
Kue dan donat mengandung banyak gula, tepung halus, dan lemak tambahan. Mereka bisa sangat tinggi kalori. Untuk menjaga berat badan Anda tetap terkendali, Anda harus membatasi asupan Anda.
Donat apa yang paling tidak sehat?
5 Donat Terburuk yang Dapat Anda Makan Di Amerika Saat Ini
- dari 5. Donat Penghancur Madu Tim Hortons. Kejahatan: 310 kalori (22g gula) …
- dari 5. Krispy Kreme Double Dark Chocolate Donat. Kejahatan: 370 kalori (27g gula) …
- dari 5. Donat Gelas Starbucks Kuno. …
- dari 5. Dunkin Donuts Bismarck. …
- dari 5.
Donat apa yang paling sehat untuk dimakan?
French Cruller Donat ini secara konsisten menempati urutan teratas daftar pilihan donat tersehat di Dunkin' Donuts. Setiap French Cruller dari Dunkin' hanya memiliki 220 kalori dan 10 gram gula. Sejauh donat pergi, kerupuk Perancis praktis makanan kesehatan.
Apakah donat buruk untuk jantungmu?
Peningkatan jaringan lemak ini bukan satu-satunya alasan makan donat secara teratur dapat menyebabkan serangan jantung. Menurut Dr. Lundell, seorang ahli bedah jantung terkenal di dunia, pengaruh gula darah ini memiliki dampak langsung yang jauh lebih kuat pada penyebab serangan jantung.
